無論是你自己發現的，還是他坦白告訴你發生了什么。你的伴侶，那個你相信永遠不會傷害你的人有了外遇，如果你不想結束你們的關系，這并不一定是結束。通過耐心、時間和努力，你可以重建婚姻中的愛和信任。

　　如果你的伴侶最近結束了他們的戀情，而你正在努力處理這件事(改善你們的關系或者搜索離婚律師)，花點時間想想什么對你來說才是重要的。你必須問自己的問題可能會讓你感到有點不知所措，但如果你不斷提醒自己，你會沒事的，不管你選擇做什么，愈合過程都會容易得多。

　　然而，在你開始愈合過程之前，你需要毫無疑問地知道這段戀情已經結束。這里有陽江偵探總結的5種方法可以讓你安心，因為你的伴侶對你是忠誠和誠實的。

　　1、你能接觸到他們的電話

　　這對你來說可能感覺專制，對他們來說可能感覺侵犯。然而，如果你需要證明你的伴侶是忠誠的，那么不要羞于要求查看他們的電話。畢竟他們有了外遇可能就失去了隱私權。也許一旦你真的相信了他們的承諾，你就不會再想去讀他們微信和qq了。

　　2、你們倆都很誠實

　　有些人不想知道任何事情(只要結束了)，有些人想知道每一個細節。如果你屬于后者，當你的伴侶告訴你他們的事情時，你必須要求他無條件的誠實。然而，他們不是唯一需要誠實的人;你也是。如果，在某種程度上，你知道你無法度過這一關，你必須告訴他們，并從那里開始。即使你可能不愿意，離婚如果你再也無法完全信任你的配偶，這可能是最好的選擇。畢竟，信任在婚姻中非常重要。

　　3、他們認可你的感覺

　　被對抗從來都不好玩。事實上，這通常是相當痛苦的——尤其是當你被指控犯了罪的時候。確保這段戀情結束的一個方法是，如果他們都感到懊悔并接受你的感受。只要他們沒有忽視你對這件事的感覺和你談論這些感覺的需要，你就在正確的軌道上。通過愿意傾聽和確認你的感受，他們正在為他們的背叛承擔責任。

　　請記住，一次談話后，你不會對你們的關系狀況感覺更好——不管它有多長，多開放。即使耐心不是天生的，你也必須接受愈合過程可能需要一段時間。

　　另一方面，如果他們是防御性的，不愿意談論這件事，很有可能這段戀情還沒有完全結束。

　　4、婚姻問題得到了解決

　　明確一點:你不是你伴侶出軌的原因。出軌者通常為他們的行為辯護，以使他們在背叛他們承諾愛和珍惜的人時感覺更好。也就是說，他們可能對你們的關系有負面的感覺，而不是談論他們有了外遇。如果你想確定事情已經結束，邀請他們參加一個公開的、誠實的討論，討論他們關心的問題。

　　一旦所有的事情都擺到桌面上，你就可以努力解決這些問題。療傷是一條雙行道，所以只要他們承諾繼續前進，你也必須繼續前進。

　　5、你可以原諒

　　原諒并不總是容易的，但如果你想重建你們的關系，原諒是必不可少的。盡管他們會努力證明自己作為可靠伴侶的價值，但你也必須努力原諒他們的過失。無論你決定去參觀一個夫妻顧問或者你從朋友和家人那里尋求建議，問問你信任的人的意見可能會幫助你前進，減少孤獨感。