你可能有一種“直覺”，覺得你的婚姻有問題，但是你怎么能確定呢?識別共同的危險信號是朝著積極改變婚姻邁出的重要一步。在這篇文章中，梅州偵探小編會給你一個需要注意的警告信號的完整列表，以及一些可能讓你的婚姻回到正軌的有用提示。

　　1、你的談話總是開頭很糟糕。

　　如果你想不起一個開始很好的聊天，這是一個危險信號。為什么?因為這意味著你只是為了批評、責備、羞辱或抱怨而交流。開始時消極的對話很難轉變成積極的經歷。

　　我們能做什么?試著留出一段固定的“談話時間”,你們可以一對一地談論想到的任何事情——甚至可以從天氣這樣的瑣事開始。

　　2、你的談話從來沒有好結果。

　　如果每次聊天都變成一場斗爭，你就有溝通問題。例如，如果你開始談論一些普通的事情，比如晚餐吃什么，一些早期的消極情緒會滾雪球般變成無意義的爭吵嗎?你們中有人會說“又來了”而拒絕訂婚嗎?或者，即使你真的試圖保持冷靜，你是否發現你只是不知道如何進行正常的對話了?

　　我們能做什么?當事情開始出錯的時候，從談話中快速的休息一下并不是一個壞主意，但是當你既冷靜又專注的時候，重新開始是很重要的。“永遠不要帶著怒氣去睡覺”這句古老的格言有一定的價值。

　　3、你總是為小事大吵大鬧。

　　尋釁滋事可能已經成為你唯一的交流方式。例如，在一個晚上，你可能沒有愉快的談話，但卻因為一些事情發生了多次爭吵，比如把泥濘的靴子放在錯誤的地方，忘記倒垃圾，以及不同意看什么。如果這是你的模式，那可能是因為不同意是你唯一真正的連接點。

　　我們能做什么?看看使用“我”的陳述而不是“你”的指控是否有助于防止升級為一場全面的戰斗。

　　“你”指責道:“你甚至不在乎我必須不停地清理地毯上的泥。你可以把你的東西扔到任何你想扔的地方。”

　　“我”陳述:“我真的想保持門邊的區域看起來干凈整潔。你對我們如何重新安排那里的事情有什么想法嗎?”

　　4、你們的爭論變成了互相傷害的競賽。

　　這表明你不再關心對方的感受。分歧是任何健康關系的正常部分。然而，他們不應該變成口頭拳擊比賽，目標是用最尖刻的話“贏”。事實上，在這種情況下，沒有人會贏，因為所發生的只是對彼此感受的關心進一步減少。

　　我們能做什么?在意見不合時，一起列出一張“越界”批評的清單——可能是體重、職業失望或床上功夫。如果你們中的一個人違反了這些規則，同意你將遠離爭論，并且冒犯者將會真誠地道歉。

　　5、你甚至懶得再爭論了。

　　對戰斗失去興趣可能意味著你們都放棄了。牢固的婚姻中沒有爭吵，這是一個神話。沒有人是那兼容!如果你不再口頭上不同意，即使你有充分的理由，這可能意味著你們中的一個或兩個不再認為試圖解決你們的分歧有什么用。

　　我們能做什么?每隔幾天就留出時間來“發泄不滿”，在此期間，你們每個人都可以自由公開地分享你們的不同意見和挫折。在這種情況下，有一點爭論是可以的，只要你們雙方都同意在每次談話中朝著積極的方向努力。

　　6、你記仇太久了。

　　心懷怨恨會阻礙寬恕的實踐。如果你的配偶忘記了十年前是情人節，而你仍然每年都抱怨，你可能會有婚姻問題。同樣的道理，如果你在6個月前說錯了話，稱你的配偶為混蛋，而他們卻一直這樣對你。為了婚姻的成功，每一方都必須能夠放下怨恨，學會寬恕。

　　我們能做什么?通過口頭上原諒你的配偶，放下你的憤怒，把問題留在過去，來練習原諒。但是請記住，原諒并不意味著給你的配偶一張空白支票讓他再次做同樣的事情——相反，開誠布公地交流他們做出積極改變的重要性。

　　7、你的親密度大幅下降。

　　掙扎中的夫妻通常表現出越來越少的感情。如果你很少或從不做愛(非醫學原因)，這絕對是一個不好的跡象，但這不是你應該擔心的唯一一種親密關系。牽手、說“我愛你”和擁抱等表示愛意的小信號明顯減少也是令人擔憂的一個原因。

　　我們能做什么?就你的親密需求、關注點和欲望進行公開的、不帶偏見的對話。承諾展示更多愛的小跡象，談論新的和不同的事情，你可以嘗試在臥室里重燃火花。

　　8、你只記得你們關系中不好的時候。

　　不斷的爭執會擠走你的積極記憶。婚姻陷入危機越深，就越難記起最初為了讓婚姻發生而必須存在的美好事物。在牢固的婚姻中，不僅美好的時光會被記住，艱難的時光通常也會有積極的一面——比如，“我們熬過來了”或者“它讓我們更親密了。”

　　我們能做什么?翻翻舊相冊或者看看舊視頻，一起回憶過去的經歷。關注好時光，但不要忽視壞時光——但一定要輪流分享你從這些經歷中學到或得到的東西。

　　9、你們的目標越來越不一樣了。

　　考慮一下隨著時間的推移，你們的道路是否會進一步分開。已婚夫婦有各自的目標是自然和健康的，但也必須有共同的前進道路。在重大問題上的爭論——比如轉行或生(或不生)孩子——經常會讓夫妻間不同的生活目標成為焦點。如果你們的目標繼續不一致，婚姻就很難成功。

　　我們能做什么?如果你還沒有考慮婚姻咨詢，現在可能是時候了。接受訓練有素的治療師的治療可以幫助你確定你是否真的有不同的生活目標，而這些目標是無法重新整合的。

　　10、你有借口，而不是好的理由來維持婚姻。

　　你應該保持婚姻，因為你真的想要敬。你是因為擔心財務穩定，還是擔心這會對你的孩子產生影響，或者擔心在你人生的這個階段做出如此大的改變會有風險，而選擇繼續結婚?諸如此類的事情肯定應該是考慮因素，但不是你們婚姻繼續存在的主要原因。

　　我們能做什么?坐下來和你的配偶進行一次真誠的雙向對話。如果你們中的一方——尤其是雙方——不能真誠地說你想維持婚姻，那么你們的婚姻就不太可能有一個可行的未來。

　　11、你試著修理東西，但沒有成功。

　　重復不成功的嘗試表明修復可能是不可能的。你試過一些“我們能做什么?”在這篇文章中，你去做了夫妻咨詢，或者做了其他努力來修復你的婚姻嗎?如果你已經嘗試過了，還沒有看到任何改變，那可能就是你的婚姻已經無法修復了。而且，失敗的修復嘗試越多，事情就越有可能無法修復。

　　我們能做什么?只要你們都相信修復婚姻仍然是可能的，你繼續嘗試絕對是合理的。但是如果你意識到解決問題是不可能的，是時候繼續前進了，這也沒關系。

　　12、你已經在做婚后規劃了。

　　一旦離婚成為一種強烈的可能性，它通常是不可避免的。你們中有誰開了個人銀行賬戶嗎(以前你們只有聯名賬戶)?或者去附近的公寓看看?或者考慮不同領域的工作機會?你花越多的時間和精力想象(或積極計劃)不結婚，你就越有可能不再結婚。

　　我們能做什么?一旦你們中的一方已經“一只腳邁出了門”，恢復婚姻的可能性就很小了。除非你們兩個都全力以赴扭轉局面，否則最好讓事情結束。

　　13、在你們的關系中有持續的不忠或虐待。

　　在這些情況下，婚姻不太可能——或者應該——繼續下去。通過雙方的努力，克服婚姻中的不忠往往是可能的。但是連續的不忠表明缺乏信任和努力，所以通常婚姻最好是破裂。如果家庭暴力發生在婚姻中，情況也是如此，但程度更大。虐待不一定是身體上的;煤氣燈，過度控制，或沒有任何理由的永久嫉妒都是不健康關系的跡象。

　　我能怎么做呢?在屢次出軌的情況下，不要指望事情會有所改變，要仔細考慮你們的婚姻是否已經順其自然。在虐待的情況下，把你的安全和健康放在第一位。