大多數時候，人際關系應該讓你對自己、你的伴侶和這段關系本身感覺良好。人類是一種社會物種，依靠關系網絡來生存和發展。就像我們對食物和住所有基本需求一樣，我們也通過有線連接牢固、健康的人際關系是在您的一生中維持和改善整體身心健康的關鍵。

　　我們的整體健康、幸福和生活滿意度取決于我們人際關系的質量。積極的關系對孩子的幸福、身心健康、預期壽命、財富和幸福有著巨大的影響。

　　研究表明，積極的人際關系會減少皮質醇(一種壓力荷爾蒙2 )的產生，同時還能給人一種幸福感和目標感，這可以延長你的壽命。研究還表明，處于堅定戀愛關系中的人患心血管疾病的風險較低。

　　那么，積極的關系是什么樣的呢?繼續閱讀積極關系的七個特征，以及關于如何加強自己的浪漫關系的專家見解。

　　1、他們帶給你最好的

　　你喜歡和他們在一起時的自己，因為在他們面前你會感到舒服、自信和快樂。

　　人際關系不僅可以幫助我們感覺良好，還可以幫助我們變得更好。每個人都在自己的個人成長之旅中，雖然最終取決于每個人采取必要的步驟來改善，但最好的關系會鼓勵和支持彼此實現這些個人目標。強烈的自我意識是與他人 建立牢固、健康關系的基礎。

　　2、你可以打得很好

　　所有夫妻都打架，但并非所有夫妻都知道如何以健康的方式打架。問題將不可避免地出現在一段關系中。這不是關于不打架，而是關于學習如何打好。成功的夫妻擁有駕馭具有挑戰性的情況的工具。

　　與你的伴侶打架不一定是一場輸家和贏家的口水戰。如果你不能公平競爭(沒有辱罵、侮辱或翻白眼)，你還沒有準備好進行討論。稍作休息——無論是 30 分鐘還是幾天——當你們倆都準備好冷靜地討論手頭的事情以及你需要從你的伴侶那里得到什么時，再回來。如果他們想保持積極的關系，每個人都應該學會尊重地戰斗。

　　3、你保持你的個人身份

　　在你找到伴侶之前，你有過自己喜歡的生活、朋友和愛好。事實上，你的伴侶可能愛上了你，因為他們喜歡你獨特的生活視角、你對待朋友的方式以及那些有趣的愛好。但是當你開始一段新的關系時，一些我的時間不可避免地變成了我們的時間。你怎么能在不迷失自己的情況下與別人建立關系?在戀愛中保持這些個人興趣可以增強自我意識，這使您更有能力在戀愛中獲得更多的親密感、愛和激情。

　　保持單身時對你很重要的友誼，并鼓勵你的伴侶也這樣做。你的個性讓你變得有趣，它也會讓你的關系保持有趣。

　　4、你們輪流互相支持

　　隨著時間的推移，所有關系都會經歷許多自然變化。一個伴侶可能會失去父母或工作，這會影響他們在這段關系中的表現。認識到生命中這些不斷變化的季節并表現出同情心是共同前進、更強大的關鍵。

　　你們倆都不必總是‘強者’或看守人。理想情況下，你們互相支持，讓每個人都有時間和空間變得脆弱。

　　5、你們互相傾聽

　　這個說起來容易做起來難。這不僅僅是等待輪到你說話，或者主動提供建議。牢固的關系包括為彼此保留空間并真正傾聽。

　　如果您想成為一個更好的傾聽者，請嘗試總結您的伴侶剛剛告訴您的內容，然后要求確保它準確反映了他們的經歷。這方面的一個例子是：聽起來你感到沮喪，因為你認為我沒有做我應該分擔的家務活。我沒聽錯嗎?

　　6、你們互相幫助實現自己的夢想

　　一個偉大的合作伙伴不僅會看到你現在的身份，還會看到你可能成為什么樣的人以及你想成為什么樣的人。他們支持你，激勵你實現夢想。

　　有些人害怕追求一段感情，因為他們擔心這可能會讓他們偏離正軌或耽誤他們的夢想。最好的關系實際上會點燃你內心的火焰，把你帶到一個你永遠無法獨自到達的新高度。積極的關系會推動你并讓你變得更好，因為他們看到了你內在的東西，而你自己看不到。俗話說：欲走快，獨行;欲走遠，結伴而行。

　　7、你們一起成長

　　關系不是一成不變的。他們需要隨著時間的推移而改變，因為他們的人也在成長和改變。你現在需要你的伴侶什么?你的伴侶需要你什么?

　　10年或20年后，你嫁的人不會是同一個人，你也不會。每個人積極參與這段關系對于長壽至關重要，但這需要不斷地再投資時間、精力和愛。建立每月或每年的簽到，以確保您在同一頁面上并且關系為你們雙方服務。這使您可以在鄙視和怨恨將您無可挽回地分開之前糾正路線。

　　偉大的關系是建立起來的，而不是被發現的。這一切都是為了建立良好的關系，然后保持良好的關系。